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                  痛风是由体内嘌呤代谢异常导致血中的尿酸堆积,使关节滑膜受刺激发炎的一种代谢性疾病??梢员硐治毙怨亟谘?、慢性关节炎、甚至还能够发展为痛风性肾病,导致肾衰竭。嘌呤是细胞中核物质的组成元素,在正常情况下,从食物中摄入的嘌呤和人体自身代谢产生的嘌呤会以尿酸的形式通过肾从尿中排出。这是一个平衡,如果这个平衡打破,就会出现嘌呤在体内蓄积,造成人体器官损伤。而,痛风的治疗首先在预防,预防的重要途径就是在饮食上控制含嘌呤的食物摄入。那么什么食物里含嘌呤高呢?依据食物含嘌呤的多少,分成以下几类。

                  一是含嘌呤最多的食物(标准是每100g含嘌呤150-1000mg)是:肝、脑、肾、牛羊肚、沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子、胰脏、浓肉汤、肉精和浓肉汁。

                  第二是含嘌呤较多的食物(标准是每100g含嘌呤75-150mg)是:扁豆、干豆类、干豌豆、鲤鱼、大比目鱼、鲈鱼。贝壳类水产、熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、野鸡、鸽子、鸭、野鸭、鹌鹑、鹅、绵羊肉、兔、鹿肉、火鸡、鳗鱼、鲮鱼、淡鸡汤,淡肉汤和淡肝汤。

                  第三是含嘌呤较少的食物(每100g含嘌呤<75mg)是:菜花、芦笋、龙须菜、四季豆、青豆、鲜豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、麦片、青鱼、鲜鱼、鲑鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、鸡肉、火腿、羊肉淡牛肉汤、花生和麦麸面包。

                  第四类是含量很少的食物(标准是每100g含嘌呤<30mg)是奶类、奶酪、鸡蛋、水果类、可可、咖啡、茶、海参、果汁、饮料、豆浆、糖果、蜂蜜、精制谷类如富强粉、精磨稻米、玉米、蔬菜类如紫菜头、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、冬瓜、土豆、山芋、莴笋、西红柿、葱头、白菜、南瓜和果酱。痛风患者可根据你的情况结合医生的建议选择上述食物。

                  但是如果你是急性痛风患者,最好就吃第四类食物。








                国康——中国私人医生服务开创与领军 ?品牌

                开创“会员制管家式私人医生服务体系”
                在中国健康管理服务行业内被广泛赞誉“行业黄埔军?!焙汀耙煨幸倒娣丁?

                国康成立于2005年,是国内第一家注册的健康管理服务公司,由知名创业家杨华山和著名风险投资公司启明创投联合成立。
                康始终坚持“大爱利他、医疗不作恶”的价值观,通过提供好产品、好服务,满足国康会员对美好医养生活的需求。自成立起,就率先引入“西方家庭医生制度”,结合国内“首长保健体系”,整合国内三甲及国外优势医疗与服务资源,第一个开创出具中国特色的 “会员制管家式私人医生服务体系”,已成为私人医生和健康管理行业的服务标准。

                国康,以关爱与医养,照顾会员和家人,满足对美好医养生活的需求!




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                客户评价

                国康的模式很独特,服务质量也抓得很严,确实解决了我们高管团队很多健康问题。

                腾讯创始人马化腾

                未来的一切都在云端,爱和良知永远不变,国康的服务很有爱。

                金蝶创始人徐少春

                健康的人力资源是时代集团的重要企业资产,我们选择了国康私人医生服务为团队的健康保障,他们的健康管家非常专业贴心,高效的为我们解决了大病的治疗和预防问题,很有价值。

                时代集团总裁王小兰

                国康提供的专业就医、企业保健等闭环服务很有价值,大大减少了员工外出就医的时间并降低了员工患病风险,增强了员工的归属感和幸福感。

                微众银行行长李南青

                有了国康的服务,自已健康有了保障。现在能把更多的精力和时间投入到工作与生活中去,真是解决了很多问题!

                旭辉董事长林中

                有了国康,我们也像西方家庭一样,有了自己的健康守门人了。

                杰克总裁阮积祥

                2018

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