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                国康家庭医生:据统计,我国每年心脏性猝死的人数高达54万,相当于每分钟约有1人发生心脏性猝死。猝死离我们很近,如果你是个工作狂,如果你经常熬夜,如果你总是运动过量,如果你已有心血管疾病,那么你要小心了。

                防猝死完全手册,压力再大,也要关爱自己! 健康周刊 第1张

                猝死的诱因

                寒冷、抑郁焦虑、情绪激动、熬夜、睡觉打鼾、过度劳累、生活压力大、肥胖、暴饮暴食、久坐不动、抽烟、过量饮酒、用力排便、心血管疾病等。

                防猝死完全手册,压力再大,也要关爱自己! 健康周刊 第2张

                猝死的征兆

                疼痛:当胸部出现剧烈、紧缩、压榨性疼痛且感到透不过气时一定要提高警惕;

                不明原因的疲乏:可能是由于心肌炎或心肌病造成的,在年轻人中比较多见,通常见于感冒1~2周后,极易引起急性心衰;

                不明原因晕厥:有时持续几秒钟后能自行恢复,不要忽视,应尽早查明原因。另外,出现头晕、胸闷、心悸、憋气、口唇发紫、眼前发黑、肢体麻木和重度的血压升高时也要警惕。

                防猝死完全手册,压力再大,也要关爱自己! 健康周刊 第3张

                如何预防猝死

                “不熬夜”,每天保持充足的睡眠;

                “心态好”,减轻压力以及避免焦虑抑郁;

                “饮食清淡”,控制体重,增加粗纤维和水果蔬菜的摄入,保持大便通畅,避免因便秘引发猝死;

                “不要贪凉”,老年人吃冰冻食品容易导致血管突然收缩,可能会引起心源性猝死。

                “戒烟限酒”,降低患心血管疾病的风险;

                “适量运动”,改善身体健康,提高心肺功能。


                文章标签:健康周刊


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                客户评价

                国康的模式很独特,服务质量也抓得很严,确实解决了我们高管团队很多健康问题。

                腾讯创始人马化腾

                未来的一切都在云端,爱和良知永远不变,国康的服务很有爱。

                金蝶创始人徐少春

                健康的人力资源是时代集团的重要企业资产,我们选择了国康私人医生服务为团队的健康保障,他们的健康管家非常专业贴心,高效的为我们解决了大病的治疗和预防问题,很有价值。

                时代集团总裁王小兰

                国康提供的专业就医、企业保健等闭环服务很有价值,大大减少了员工外出就医的时间并降低了员工患病风险,增强了员工的归属感和幸福感。

                微众银行行长李南青

                有了国康的服务,自已健康有了保障。现在能把更多的精力和时间投入到工作与生活中去,真是解决了很多问题!

                旭辉董事长林中

                有了国康,我们也像西方家庭一样,有了自己的健康守门人了。

                杰克总裁阮积祥

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