<form id="5lbbr"></form>

<address id="5lbbr"></address>
<noframes id="5lbbr"><listing id="5lbbr"><nobr id="5lbbr"></nobr></listing>

<address id="5lbbr"></address>

<listing id="5lbbr"></listing>
      <form id="5lbbr"><th id="5lbbr"><progress id="5lbbr"></progress></th></form>

      <address id="5lbbr"><address id="5lbbr"><listing id="5lbbr"></listing></address></address>

      四大坏习惯,不胖也会“脂肪肝”

      四大坏习惯,不胖也会“脂肪肝” 健康周刊 第1张

      四大坏习惯,不胖也会“脂肪肝”

      一、长期饥饿会导致脂肪肝。生活中有一些爱美人士,热衷于禁食减肥。人体为了维持生命代谢的需要,糖、蛋白及脂肪可以互相转化。在饥饿的状态下,为了维持血糖的水平,机体就会分解脂肪,导致血液中游离脂肪酸增高,大量脂肪酸进入肝脏,导致肝脏脂肪堆积,引发脂肪肝。


      四大坏习惯,不胖也会“脂肪肝” 健康周刊 第2张

      二、暴饮暴食。容易导致肝脏脂肪储存能力上升,会导致营养过剩,在肝脏以甘油三酯形式储存起来,形成脂肪肝。

      四大坏习惯,不胖也会“脂肪肝” 健康周刊 第3张

      三、长期熬夜、饮食营养不均衡、烟酒过多等都容易导致脂肪肝。上班族工作忙时间少,饮食较随意,常食外卖过于油腻,营养也不均衡;经常加班,常吃宵夜,吃完直接睡觉,能量消耗少,长此以往易导致脂肪积聚,都容易诱发脂肪肝。


      四大坏习惯,不胖也会“脂肪肝” 健康周刊 第4张


      、偏爱甜食、油炸食物。甜点蛋糕,油炸食物中往往糖分过高、脂肪含量高,如食用过多,易产生肥胖问题,导致脂肪肝。


      四大坏习惯,不胖也会“脂肪肝” 健康周刊 第5张

      五个好方法,预防“脂肪肝”

      一、进食速度不宜过快,减少动物内脏摄入,晚餐在餐点时间完成,宵夜不宜过多。


      四大坏习惯,不胖也会“脂肪肝” 健康周刊 第6张

      二、食物多样,碳水化合物、蛋白质、脂肪比例搭配平衡。注意以低糖、低脂饮食为主,多食蔬菜、水果。


      四大坏习惯,不胖也会“脂肪肝” 健康周刊 第7张

      三、多吃有助于降血脂、促进肝内脂肪代谢的食物,如燕麦、玉米、海带、瘦肉、鱼类、蛋白等。


      四大坏习惯,不胖也会“脂肪肝” 健康周刊 第8张

      四、多运动,每周若干次,每次最少30分钟。推荐快步走、骑自行车、游泳等有氧运动,以出汗或呼吸稍急促等感觉为准。


      四大坏习惯,不胖也会“脂肪肝” 健康周刊 第9张

      五、减少熬夜,保证充足睡眠。以确保肝脏的排毒功能正常,肝脏得以自我修复。


      四大坏习惯,不胖也会“脂肪肝” 健康周刊 第10张

      在此世界肝炎日之际,小编呼吁大家,重视健康管理,改掉不良习惯,?;じ卧?,从我做起!


      文章标签:健康周刊


      发布评论:

      为你推荐

      • 职场倦怠——止不住的“痒”

        职场倦怠——止不住的“痒”

        婚姻中有“七年之痒”,而在当今职场,有些人工作不到7个月,便已“痒不可支”……据《2008中国职场人士工作倦怠现状调查》显示,74.6%的职场人士都有不同程度的工作倦怠,而近50%的职场倦怠者工作年限...

        查看详情 →

      • 甩去拐杖,走出健康人生

        甩去拐杖,走出健康人生

        在2008年北京奥运会唱完主题曲《我和你》后,著名男歌手刘欢仿佛消失了一般,再也没有在公众前露面。2009年6月,有媒体拍摄到一组刘欢拄拐杖步履蹒跚过马路的照片,人们这才得知刘欢患上了股骨头坏死症——...

        查看详情 →

      • 职场人的“饮食哲学”

        职场人的“饮食哲学”

        职场中人,一提到工作,会想到要事先周密安排计划;可一提到饮食,要么能对付则对付、能简则简;要么随心、随情所欲,图一时之快。久而久之,自己的胃早已不复当年了。其实饮食和工作一样,需要周密的规划,才能收到...

        查看详情 →

      • 盛夏避暑,“推掉”空调病

        盛夏避暑,“推掉”空调病

        夏季,在有空调的房间里工作、学习、聊天,是一件十分惬意的事情,但在使用空调的背后,隐藏着杀机,稍不注意,就能惹病上身。什么病,空调??!国康家庭医生特别制作空调病健康周刊,助您健康过夏日,空调病不会来!...

        查看详情 →

      • 查出颈动脉斑块——手术,做or不做

        查出颈动脉斑块——手术,做or不做

        每个中国人在上政治课的时候,都会听到一个伟大而传奇的名字——列宁。这位生于1870年的著名马克思主义者,无产阶级革命家、政治家,领导了震惊世界的十月革命,也是世界上第一个社会主义国家苏俄和苏联的主要缔...

        查看详情 →

      需求提交

      • 您需要的服务??椋啥嘌。?/p>

      • 您的信息仅用于国康需求提交,将严格被?;?,
        国康承诺不泄露信息给任何第三方。

      最新内容
      热门标签
      医养医养管家名医问答疾病问答医养问答健康问答糖尿病乙肝高血压长沙私人医生长沙名医长沙家庭医生痛风济南私人医生济南名医济南家庭医生甲亢西安私人医生西安名医西安家庭医生
      客户评价

      国康的模式很独特,服务质量也抓得很严,确实解决了我们高管团队很多健康问题。

      腾讯创始人马化腾

      未来的一切都在云端,爱和良知永远不变,国康的服务很有爱。

      金蝶创始人徐少春

      健康的人力资源是时代集团的重要企业资产,我们选择了国康私人医生服务为团队的健康保障,他们的健康管家非常专业贴心,高效的为我们解决了大病的治疗和预防问题,很有价值。

      时代集团总裁王小兰

      国康提供的专业就医、企业保健等闭环服务很有价值,大大减少了员工外出就医的时间并降低了员工患病风险,增强了员工的归属感和幸福感。

      微众银行行长李南青

      有了国康的服务,自已健康有了保障。现在能把更多的精力和时间投入到工作与生活中去,真是解决了很多问题!

      旭辉董事长林中

      有了国康,我们也像西方家庭一样,有了自己的健康守门人了。

      杰克总裁阮积祥

      2018

      02/24

      分享

      国康健康管理,汇聚全球名医

      ? 2019 国康私人医生健康管理集团. All Rights Reserved.

      粤ICP备13080796号-2

      小鱼儿玄机2站丨马会开奖结果-官网|首页-欢迎您!