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      经常骑自行车,小心会变”软”

      从前,有一位因为胖而决心健身的哥们儿,动感单车可是他最爱。坚持骑单车几个月后,汗水见证了他身材的变化,却也一同见证了丁丁的麻木和不举…… 自行车向来被认为是一项有利于身体健康的运动,怎么骑着骑着反倒出问题了呢?难道骑车真的会影响性功能?

      经常骑自行车,小心会变”软” 健康周刊 第1张

      从硬汉到软蛋,只需要一个自行车?从上世纪 70 年代开始,有关自行车导致性功能障碍的研究便陆续出现。各种「不幸」的研究仿佛都在不停告诉人们,从「硬汉」变成「软蛋」,你需要的仅仅是一辆单车。1. 骑车:可能让你「不举」这可能是大家最不愿意相信的说法了。 可事实就是,与正常人群相比,自行车运动员患勃起功能障碍的可能性会更大。 有研究显示:自行车手的勃起功能障碍发生率为 13.1%,而这一比例在年龄相同的非自行车人群中仅为 5.6%?;岢鱿终庋奈侍?,主要可能是因为车座对私处,也就是专业上说的「会阴部软组织」,产生了压迫。我们正常坐的时候,上半身的重量主要由坐骨支撑,并由臀部和私处分散。而骑车时车座与臀部的接触面积减少,私处要承受的压力变大;私处与细长较硬的车座反复摩擦,也会让私处持续被「压着」。有人会问压着能有什么问题?咱私处可是分布着控制丁丁触觉的神经和负责充血的血管。长期被压着,丁丁自然日渐麻木,你睡觉时手压的时间长了也会麻啊……而对血管的压迫,会让丁丁充血不足,自然也就没那么「硬」了。也许,自信的你认为自己「硬」于常人,而诚实的蛋蛋早已出卖了你。2. 骑车:也可能让你不育骑车不仅有「不举」的风险,还可能导致不育。 阴囊独特的结构使得蛋蛋所处的环境温度低于体温,而精子在这样的温度里才能健康发育。 可在骑车的过程中,私处不仅要承受来自车座的压力,还会和车座反复摩擦,于是下面越来越热,进而导致阴囊温度升高,影响精子质量。当精子不再争先抢后地奔跑,卵子的等待该是多么多么的寂寞! 看到这里,各位「硬汉」是不是心凉了一半?其实因为骑车而遭受胯下之殇的并不仅限于男性……骑车受伤这个事儿,男女平等。虽然女性较宽的坐骨结构,给了她们抵御骑车受伤的一些优势,但研究发现:女自行车手出现性高潮障碍、排尿困难、外阴麻木和疼痛的比例也比其他女性更高。当然,小伙伴们也不用急着把自行车卖了,或者把各种单车里的押金退了……

      经常骑自行车,小心会变”软” 健康周刊 第2张

      硬汉不硬汉,骑车姿势说了算

      骑车还是有好处的,虽然前面说了各种骑车的「恶行」,但必须要明确的是: 骑车出现的种种问题和骑车的时间及距离都有很大的关系,如果只是每天上下班骑骑车,并不用太担心,而且它还是有好处的。骑自行车这个运动,要是做对了,说不定还能帮助我们提高「功力」。 人常说,健身不练腿,早晚要阳痿。骑自行车可是锻炼腿部肌肉的有效方式,可以帮助你日益坚挺。 同时,勃起功能也在一定程度上反应了心血管能力。骑车不仅促进血液循环,提高心肺功能,还能提高慢性心衰患者的运动能力。从这一观点上说,骑车反而有助于改善勃起功能障碍。那么,究竟该如何正确骑车呢? 为了大家的幸福,今天当然会给一些建议:1. 不要因噎废食。 别只因为上面说到的几种「可能」观点,就放弃自行车这个本身有益的运动。 2. 选择自行车座较宽的单车。较宽的车座能够完全承托你的坐骨,让坐骨分散大部分身体重量,从而减少私处的压力。 3. 尽量保持垂直的坐姿。 坐直以后,车座对私处的压力也会变小。 4. 调整车座的角度。 可以让车座前端的「鼻子」稍微向前倾斜,减少车座前端对私处的压迫和摩擦。 5. 骑车时多变化坐姿。 可以每 10 分钟改为「站姿」15 秒,让臀部悬空,从压迫中解放出来。

      其实,除了骑车以外,久坐不动同样会给下面带来不同程度的伤害,而且它还会让你变懒、变胖,这样的危害可比长时间骑自行车来得更直接。


      文章标签:健康周刊


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