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                • 养护心脏,这3步你做到了吗?

                  养护心脏,这3步你做到了吗?

                  夏季酷热的天气容易让人心情烦躁,特别容易发脾气。如果是心血管疾病患者,发生危险就比一般健康人高。根据中医养生理论,春养肝、夏疗心、秋补肺、冬固肾,“夏”对应“五行”中的“火”,“夏”在五脏中属“心”,因此,夏季养生首先需要养心。常发火要静心:四季中,夏天属火,火气通心,加上气候炎热,汗液外泄,易耗伤心气,令人烦躁不安,好发脾气,而且机体的免疫功能也较为低下。夏季养生就是养心、养性,保持宁静淡泊的心境,戒骄、戒躁,避免心火内生,所谓“心静自然凉”??啥嘧霭簿驳氖虑?,如绘画、书法、听音乐、下棋、种花

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                • 为什么颈椎病在夏季发生率更高?

                  为什么颈椎病在夏季发生率更高?

                  颈椎病已经成多数年轻人的专属,原因是因为手机党、低头族。但你不知道夏天的一些因素会让颈椎病的发生率更高吧!一起看看夏天到底哪些因素会引发颈椎病。夏季引起颈椎病的各种原因:01.睡眠中翻身次数增多,导致落枕。睡觉时,由于局部温度过高,增加翻身次数,在频繁翻身过程中,很容易导致落枕,带来颈椎疼痛。02.心情烦躁,诱发颈椎病。研究表明,多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱,则会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。03.空调温度过低或猛吹风扇,颈部受凉。夏天在办公室里,空调温度开得很低,特别是

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                • 如何通过避免或改变生活和环境中的不利因素远离癌症

                  如何通过避免或改变生活和环境中的不利因素远离癌症

                  很多人都知道癌症与不良的生活习惯、污染的环境息息相关,只要我们足够重视,避免或改变生活和环境中的不利因素,就能远离癌症。只是,该如何正确避免和改正呢?以全球发病率和死亡率第一位的肺癌为例,据世界上发行量最大的肿瘤学期刊《CA: A CANCER JOURNAL FOR CLINICIANS》(《临床医生肿瘤杂志》)发布的最新的2018年全球癌症统计数据报告显示,肺癌在中国女性中的发病率非常高(22.8/每10万人),但事实上,中国女性中抽烟的并不多,发病率却与那些女性吸烟率高的国家相差无几(例如

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                • 敏感还是过敏,日?;だ砻舾屑?,逐渐修复皮肤屏障

                  敏感还是过敏,日?;だ砻舾屑?,逐渐修复皮肤屏障

                  一、弄清敏感和过敏「敏感」主要是皮肤对所接触的环境或物质立即产生了不适感,如:刺、痒、热和痛等。通常敏感的症状只会局限在接触部位,移除敏感物质后,就能够消除这些不适感?!腹簟乖蚴侨颂遄晕冶;さ幕?,当外物入侵进入人体内时,我们的免疫系统会启动,去攻击这些外来异物,因此会产生如红、肿、热或痛等过敏症状。过敏比敏感程度更严重,还会扩散,例如:染发剂过敏,会从头皮一直扩散至脸部或颈部,严重者还会引起其它副作用或生命危险。 因此当产生过敏情况时,要立即就医,并把引起过敏的产品,提供给医生作诊断参考。二

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                • 冬病夏治,不知道这几个养生方法怎么行?

                  冬病夏治,不知道这几个养生方法怎么行?

                  夏至已过,最炎热的三伏天还会远吗?“冬病夏治”已成为现阶段最热门的养生话题,你参与保健养生了吗?冬病夏治的作用机理冬病夏治的作用机理是在“三伏”(自然界阳气最旺盛)之际,人体腠理开泄,此时采用辛温香燥之药物在穴位上敷贴,药物由皮肤进入穴位经络,通过经络气血的运行作用到达有关脏腑,借以调整机体的功能,增强抗病能力,得以“正气存内,邪不可干”,以防冬春季发病。最受用方法---三伏贴采用“膏贴+穴位”的方法,在药物上选择温散性质的药材,敷贴于相应对症的穴位。最基本的穴位保健是大椎、天枢、中脘、三阴交、

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                • 跑步有益健康,但膝盖你得省着点用,告诉你几个护膝小妙招!

                  跑步有益健康,但膝盖你得省着点用,告诉你几个护膝小妙招!

                  经常动着动着膝盖就肿了,走着走着膝盖就痛了。长时间的步行、过量运动对膝盖的损伤相当大,一部分人长距离行走或跑步出现关节酸痛甚至肿胀,经过休息一段时间就得到缓解,这可能是患上了膝关节滑膜炎。如果长期如此下去则会出现膝关节软骨磨损,就必须引起重视了,因为软骨磨损是不可逆的。超重、O型腿、喜欢爬山和上下楼作为锻炼的人是膝关节软骨磨损的高危人群。不可逆生长的软骨,为什么是膝盖容易磨损:处于关节间的软骨主要起到承重负荷,减少关节间骨与骨摩擦的重要作用。而膝关节是人体负重大且常用到关节之一,软骨为了减少骨与

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                • 关于母乳喂养的5个传言,你听过几个?

                  关于母乳喂养的5个传言,你听过几个?

                  每个当妈妈的人都有一套自己的妈妈经,并且乐于把自己的经验传授给即将当妈妈的人。当然,有些错误的知识可能也因此流传了下来,让人难辨真假。下面就是一些常见的关于母乳的传言。传言1:宝宝喝奶次数太多,说明妈妈的奶不够事实:由于母乳十分容易消化,母乳喂养的宝宝比和配方奶喂养的宝宝更容易饿。通常母乳喂养的宝宝每个2-3小时就需要喂一次奶。传言2:延长喂奶间隔可以产生更多的奶事实:喂奶的次数越多,产生的母乳越多。延长喂奶的间隔只会减少母乳的量。有的妈妈会觉得,白天延长了喂奶的间隔,晚上会有更多的奶。但第二天

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                • 为什么都说要少吃烧烤?这就是原因

                  为什么都说要少吃烧烤?这就是原因

                  明火烧烤,特别是露天烧烤,随着夏季的带来,深受人们的欢迎!但这样的食品,其营养价值和安全性备受质疑。世界卫生组织曾经历时3年对烧烤的危害进行研究,最后发现吃烧烤等同于吸烟。更有研究表明,1个烤鸡腿等同于60支香烟的毒性。总结起来,烧烤食物对健康的危害主要有以下几个方面。01.增加心脑血管疾病的危险烧烤类食物主要是以各种动物性食品为原料制作,还要辅以各种调味料,口味浓重。所以属于高脂肪、高热量、高钠的不健康饮食,大量临床调查数据表明长期进食烧烤类食物可诱发高血压、糖尿病、心血管疾病等“慢性病”。0

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                • 有关鸡蛋的3大谣言!从小到大,你都被骗了

                  有关鸡蛋的3大谣言!从小到大,你都被骗了

                  鸡蛋是我们生活中几乎天天都吃的食物,很多父母从小听老人们的传言,然后言传身教给自己的子女,以至于很多人对鸡蛋产生了误解。01、吃生鸡蛋更有营养:有些人喜欢吃生鸡蛋,觉得鸡蛋煮熟后营养成分就被破坏了,以为生吃比熟吃补身体。其实,这种吃法非但无益反而有害。一是鸡蛋在生出的过程中蛋壳表面甚至蛋黄可能已被细菌污染,生吃很容易引起胃肠道感染等。二是生鸡蛋清中含有一种叫抗生物素的物质,这种物质防碍人体对鸡蛋黄中所含的生物素的吸收。鸡蛋煮熟后既可将鸡蛋内外的细菌杀灭,又能破坏抗生物素。2、红皮蛋比白皮蛋有营养

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                • 2019年麻疹爆发:你应该知道些什么

                  2019年麻疹爆发:你应该知道些什么

                  据疾控中心称,今年美国麻疹病例激增,迄今有555例报告。了解它发生的原因,以及如何?;つ愕募胰嗣馐苷庵智痹诘闹旅膊〉那趾?。麻疹是什么?麻疹是一种由病毒传播的传染病。它的传染性很强,当某人得了麻疹时,90%的周围没有免疫能力的人也会感染麻疹。它是如此严重,每四个人中就有一个需要住院治疗。麻疹的症状是什么?暴露后7至14天,症状开始于高烧, 咳嗽, 流鼻涕红色的,水汪汪的眼睛。几天后,麻疹皮疹出现了。为什么麻疹会复发?麻疹于2000年在美国被宣布消灭,30年前疫苗被介绍了。但最

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                • 只要3招,快速赶走皮肤暗黄、干燥,黑头、毛孔粗大

                  只要3招,快速赶走皮肤暗黄、干燥,黑头、毛孔粗大

                  长期的不良习惯,如肌肤清洁不彻底、美白过度、日常防晒不注重等等,这些都是使自己皮肤变的暗黄、许多黑头、毛孔粗大、皮肤干燥等,一起来改正自己的不良习惯,要仔细爱护自己的皮肤,一起来注意日?;だ?。清洁措施:每天早晚各一次做脸部清洁工作,首先要选择合适自己肌肤性质的洁面乳,清洗脸部的时候最好是选择温水,因为温水可以软化肌肤,让清洁工作更好地进行。为了让清洁工作做得更彻底,最好是用清洁脸部专用的小毛刷,这种小毛刷的毛非常柔软,可以深入清洁脸部的毛孔,而且不伤害肌肤,经过这么彻底清洁之后的肌肤就会很少又粉

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                • 适当吃吃B族维生素,让你舒服过夏季!

                  适当吃吃B族维生素,让你舒服过夏季!

                  夏天温度过高,导致精神不振、体力不支、食欲降低、心情焦躁、失眠等问题出现,说明身体开始出现B族维生素缺乏。下面将提到B族维生素缺乏原因与影响以及如何补充B族维生素。B族维生素缺乏原因与影响:由于夏季气温高,大量出汗是常事。出汗导致钾、钠等无机盐丢失的同时,也丢失大量的B族维生素。另一方面,高温导致的基础代谢增加也会增加B族维生素的消耗,进而出现了上面提到的各种问题。维生素B1缺乏导致胃肠蠕动缓慢、腺体分泌减少、食欲减低;维生素B6缺乏影响γ氨基丁酸的合成,导致情绪不稳定,引起焦躁失眠;维生素B2

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                • 告别运动后的肌肉酸痛,只要做到这3点!

                  告别运动后的肌肉酸痛,只要做到这3点!

                  从不运动或长时间不运动,突然一次剧烈运动后,出现全身酸痛;即使是经常运动,一次超负荷的运动训练也会让身体产生酸痛感,这是仅仅只是乳酸堆积导致肌肉酸痛带来的酸痛感这么简单吗?运动后产生的肌肉酸痛需要分清原因,下面提供了3种方法预防和消除肌肉酸痛的方法。急性肌肉酸痛的原因当人进行剧烈运动时,肌糖元分解加快,耗氧量增加,使肌肉暂时处于相对缺氧状态,此时肌糖元转化为乳酸积存于肌肉内。堆积乳酸的肌肉会发生收缩,从而挤压血管,使得血流不畅,结果造成肌肉酸痛的感觉。但乳酸一般在停止运动后一两个小时就会从身体里

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                • 儿童脊柱侧弯的3大危害,和前期的4种预防方式

                  儿童脊柱侧弯的3大危害,和前期的4种预防方式

                  作为家长,您是否关心过孩子的脊柱问题?由于现在的孩子学业压力大、做作业坐姿不正、斜躺在沙发上玩手机……压弯了孩子的脊柱。数据调查显示,脊柱侧弯已成为继近视、心理健康之后青少年成长路上的第三大身心健康问题。脊柱不正会产生什么危害:01.影响体型和发育。儿时脊柱侧弯,成年后会有明显的肩颈腰背痛,体力较差、注意力不集中、记忆力减退,严重时还可能影响智力,损害学习、工作能力。02.影响心肺健康。由于脊柱侧弯发生多在胸腰段,会压迫心肺,出现呼吸功能障碍。随着侧弯加重,胸廓活动度变差,可能影响心血管循环系统

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                • 献血这么多次,这三件事,有人告诉你吗?

                  献血这么多次,这三件事,有人告诉你吗?

                  血液由有形成分和无形成分两部分组成,有形成分包括红细胞、白细胞和血小板等,约占血液的45%;无形成分为血浆,占血液的55%。血浆中水分占90~91%,其余是各种蛋白质、无机盐和其他有机物质?;痪浠八?,献血失去的一半是水分。血液中所有成分都经历新生、成熟、衰老、死亡的新陈代谢过程。白细胞寿命仅为9~13天,血小板寿命仅为8~9天,红细胞最长寿命也仅为120天。未献血的情况下,人体每天都有细胞衰老死亡,被人体内的造血“工厂”如骨髓等生产的新细胞所替代。人体内的储血能力也很强,平时在血管内流淌的血液只

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                客户评价

                国康的模式很独特,服务质量也抓得很严,确实解决了我们高管团队很多健康问题。

                腾讯创始人马化腾

                未来的一切都在云端,爱和良知永远不变,国康的服务很有爱。

                金蝶创始人徐少春

                健康的人力资源是时代集团的重要企业资产,我们选择了国康私人医生服务为团队的健康保障,他们的健康管家非常专业贴心,高效的为我们解决了大病的治疗和预防问题,很有价值。

                时代集团总裁王小兰

                国康提供的专业就医、企业保健等闭环服务很有价值,大大减少了员工外出就医的时间并降低了员工患病风险,增强了员工的归属感和幸福感。

                微众银行行长李南青

                有了国康的服务,自已健康有了保障。现在能把更多的精力和时间投入到工作与生活中去,真是解决了很多问题!

                旭辉董事长林中

                有了国康,我们也像西方家庭一样,有了自己的健康守门人了。

                杰克总裁阮积祥

                国康健康管理,汇聚全球名医

                ? 2019 国康私人医生健康管理集团. All Rights Reserved.

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